4 минуты для стройного тела

Видео-урок рассказывает о тренировке по системе Табата, которая занимает всего 4 минуты в день.

Механизм тренировки: 30 секунд выполнения упражнения в самом быстром темпе чередуются с 10 секундами отдыха на протяжении 4 минут.

Для менее подготовленных людей необходима небольшая разминка перед началом тренировки.